주말이나 늦은 밤, 갑자기 아프면 병원이 열었는지, 야간 진료를 하는 곳이 어디인지 찾느라 당황하신 적이 많으실 겁니다.  하지만 이제 걱정하지 마세요!  응급의료포털(www.e-gen.or.kr)만 있으면,  1분 안에 내 주변에서 열려 있는 병원과 야간 진료를 제공하는 곳을 쉽게 검색할 수 있습니다.  편리한 이 서비스를 통해 아픈 순간에도 빠르게 대처해 보세요!" ▼ 응급의료 포털사이트 클릭 한 번으로 바로가기 ▼응급의료포털 바로가기  야간 진료병원 찾기   야간 진료 병원 찾기    1. 위 링크로 접속하시고 "일반" 카테고리 선택  2. 야간진료 검색하고 싶은 지역을 선택 ※도로명 주소 입력 불필요 ※  3. 진료과목은 전체로 두고 "진료요일", "진료시간"을 선택  4. 병원명을 입력하지 마시..

규칙적인 운동: 혈류를 개선하고 염증을 줄이며 뇌 건강을 지원하기 위해 신체 활동을 하십시오. 건강한 식단: 과일, 야채, 통곡물, 저지방 단백질, 오메가-3 지방산이 풍부한 지중해식 또는 DASH 스타일 식단을 채택하세요. 정신 자극: 퍼즐, 독서, 새로운 기술 학습, 사회적 참여와 같은 활동을 통해 두뇌를 활동적으로 유지하세요. 적절한 수면: 기억력 강화와 전반적인 인지 기능을 강화하려면 양질의 수면을 우선시하세요. 사회적 연결: 강한 사회적 유대를 유지하여 스트레스를 줄이고 정서적 웰빙을 증진합니다. 스트레스 관리: 명상, 마음챙김, 요가 등 스트레스를 줄이는 기술을 연습하세요. 심장 건강: 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤 등 심혈관 위험 요인을 관리하여 뇌 건강을 보호합니다. 알코올 제한: 과도한 ..